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Merry Christmas！！

2024年も残り1週間となりました。皆様はどのような1年を過ごせましたか？

ひぐち歯科の2024年は優しいスタッフ達が新たに仲間に入り、にぎやかになりました。

また多くの患者様が来院して下さり、歯科医師としてのやりがいを感じることができました。

毎日、スタッフや患者様に支えられていることに感謝申し上げます。

これからも患者様に笑顔で健康に過ごしていただきたく、ひぐち歯科もレベルアップが必要です。

そのため秋ごろから衛生士勉強会を開始し、衛生士学校では教わらない論文ベースの内容を衛生士と勉強しています。

皆で学んだことを日々の臨床で活かしていきたいと思います。

ここでセルフケアの重要性に関する小ネタをひとつ。

☆3か月ごとにメインテナンスに来られる方は年に4回歯科で専門的ケアを受けます。

　これを裏返すと365日のうち361日（99%）は患者さんご自身でセルフケアをしないといけないということです。

　細菌は2日もすればある程度増殖しますので、いかに毎日歯ブラシを丁寧にしないといけないかが分かります。

年末年始はケーキやおせちなど、おごちそうをだらだら食べがちですが、細菌にとって最高のえさになります。

年末年始も歯磨きのことを忘れないでくださいね。

体調管理に気を付けて健康にお過ごしください。

樋口　賀奈子

こんにちは。

10月になり、朝晩ひんやりしてきました。

寒暖差により自律神経が乱れるそうです。体調管理を念入りに行いましょう。

さて、先週末に日本歯周病学会が札幌にて開催されました。私は「禁煙と歯周治療が歯茎のメラニン色素に与える効果」についてポスター発表しました。

喫煙される方や受動喫煙の機会が多い方は歯茎が青黒く変色していませんか？ご自身の歯茎もチェックしてみましょう。歯茎にも肌のシミを作り出すような細胞が潜んでおり、喫煙するとその細胞の活性化が起こり歯茎のメラニン色素沈着が見られるようになります。喫煙量を減らせば色素は退色していきますが、歯茎の炎症を抑えることでさらにその効果が高まる傾向にあるようです。すなわち禁煙と歯周病の治療をすることです。今回発表した症例では禁煙と歯周治療開始後2年も経たないうちに非喫煙者同等の歯茎の状態に変化することができました。喫煙により歯周病の病状進行は加速します。歯周病は痛みを感じないので知らぬ間に進行し全身疾患にも関係する怖い病気です。患者様の努力が治療の成功の鍵となるので、いつもより少しハードルを高くして頑張る必要がありますが、ゴールの先は想像以上の喜びが待っています。

歯茎について何か気になることがあれば、いつでもご相談下さい。

歯周病でお困りの方のお手伝いを精一杯頑張ります！一緒に頑張っていきましょう！

樋口　賀奈子

久しぶりの投稿です。

各地でゲリラ豪雨や台風、地震など今までの日本で

経験することが滅多になかったような出来事が続いています。

被災された方が1日でも早く日常を取り戻せることをお祈りします。

私は日々、何事もなく生きていることに感謝し、

皆様の幸せを祈り歯医者さんとして社会に貢献していきたいです！

さてパリオリンピックが閉幕し、日本は過去最多のメダルを獲得しましたが

毎日、感動と元気をもらえましたね。

悔しい場面もありましたが、共通して言えるのは

あきらめずに一生懸命頑張り続けた選手は常に

誰かのためや日本のためなど、自分軸でものを考えていないということです。

人間としてとても美しいと感じました。

オリンピアンのような素晴らしい人間力を、ひぐち歯科スタッフ一同で

参考にし雰囲気の良い歯科医院が作れるよう努力したいと思います。

樋口　賀奈子

今回は、８月の勉強会の写真を載せます。

こんにちは。樋口賀奈子です。

3月も終わり明日から新年度が始まります。

一昨日は私が指導してきた研修医たちの

修了式が行われました。

歯医者さん1年目で何もできない状態から

時間はかかるものの簡単な治療をできる程度まで

指導してきました。

彼らの成長はこれからの心構えによると考えます

「反復ではなく継続できるか」

「いかにど真剣に目の前のことに取り組むか」

1年間日々指導し、時に彼らから学んだことは

私の宝です。素敵な歯医者さんが世に増えるよう

明日からは新研修医を育てていきます。

新たな社会人の方、学生さん、退職された方

皆様の毎日が日々新しいものを感じれることを

お祈りします。

今日の写真は巣立った研修医と桜です。

新年あけましておめでとうございます。

昨年はひぐち歯科は大忙しで皆様にご迷惑をおかけすることもありましたが、おかげさまで無事に2024年を迎えられました。

感謝申し上げます。

2024年辰年、私は年女です。

昨年は大学病院にて初めて研修医を指導するという私にとって大きな変化の年でした。

今まで人から教えていただくことが多かったので、いかに人に分かりやすく楽しく学んでもらうか、

常に考えながら試行錯誤する毎日に追われておりました。

人に教える中で、学問以外に人として心得るべき基本、自分以外の誰か（例えば家族や患者さん、恩師など）へ感謝することは

改めて大切であり、その心を常に持つことで新たなチャンスや縁に恵まれることを実感しました。

2024年も引き続き研修医指導を行いますが、研修医の知識も心も育めるような先生になれるよう、

常に目の前のことに真面目に取り組むのはもちろん、新たなことにチャレンジし歯科医師として人として

龍のごとく精進して参ります。

皆様にとって2024年が平和で笑顔に満ち溢れる年となりますように。

今年もよろしくお願い致します。

樋口　賀奈子

寒くなりました。

いつまでも暑かったので近年の気候変動が心配ですが、冬は来るものですね 😉 

今年も残すところ、1ヶ月程となりました。2023年は皆さんにとってどんな年だったでしょうか？

先日、土日に東京にて勉強会に参加してきました。

テーマはいかに機能的で綺麗な被せ物や詰め物を作るか？など歯医者の基本ですが時代は変わりますので、その都度アップデートが必要です。

違う土地で高きを目指し頑張る歯科医師の先生と勉強すると、刺激になります。

まだまだ肉付けが必要ですが、私のモットーである、「継続すること、誠実であること」を崩さず皆さんに還元できるよう努めたいと思います。

今日は勉強会の作業場風景を載せます。

樋口賀奈子

久しぶりの投稿です。

猛暑が続いておりますが、熱中症や夏バテ対策はどのようにされているでしょうか？

「暑い時は水分や塩分補給を」とフレーズを思い浮かべます。

炭酸飲料や清涼飲料水は疲れた体を元気にさせてくれる気がしますが、美味しいものには砂糖が多く含まれています。

どれくらいの砂糖が含まれているか想像できますか？

下に食品に含まれる砂糖の量を示しました。

500mLのスポーツ飲料には角砂糖約10個、炭酸飲料には角砂糖約17個も含まれます。体に良さそうな野菜ジュースにも角砂糖6個ほど含まれているようです。角砂糖をそのまま食べることは恐ろしいほど想像できないですが、飲み物に置き換えるとたくさん体に取り入れらるんですね。

図１には砂糖を摂取すると口の中がどれほど酸性に傾くか示しておりますが、数分で歯が溶けるpH5.5まで下がります。

30分程すると中性に戻りますが、これは唾液の緩衝能によるものです。健康的に唾液が出る人や唾液の緩衝能が高い人は、歯が溶けるリスクが低いと予想されます。

しかし、病気により唾液が出にくい人や唾液の緩衝能が低い人、そもそも虫歯菌が多い人は虫歯になるリスクがぐんと高くなります。

このように個人差はあるものの、共通してできる取り組みとして１つは規則正しい食事をすることです。図２に示すように間食回数と虫歯の数は比例します。砂糖を摂取するたびにお口の中が酸性に傾くことを考えると、間食が多い人は、歯が溶ける機会が多くあるということです。このことから、3食しっかり食べ、間食するタイミングは食直後をお勧めします。

2つ目の取り組みとしてフッ素を多く取り入れることです。フッ素には歯の再石灰化促進や虫歯菌活動性抑制といった効能があります。日本で認可されている歯磨剤のフッ素濃度は1450ppmです。購入する際はフッ素濃度をチェックしてください。

また、歯磨き後のうがいが多いと、フッ素を排出してしまいます。歯磨き後のうがいは、片手1杯の水で1回をお勧めします。

虫歯予防もしっかり行い、お口も体も健康に暑い夏を乗り切りましょう！

ひぐち歯科は8月11日～15日までお盆休みをいただきます。

連休中にパワー回復し、皆様により良いケア・治療を提供できるよう頑張ります。

樋口　賀奈子

こんにちは。

長いGWが終わりまた1週間が始まりました。

ひぐち歯科ではGW前の晴れた気持ち良い日に屋上にてスタッフで久しぶりに写真撮影をしました。

皆で笑いながら空を見上げたり春の心地よい風を感じたり、コロナ禍で忘れかけていた普通の生活を垣間見ることができて心が穏やかになりました。

コロナも落ち着き世の中の流れが活発に動きつつあります。皆さんが平和で笑顔あふれる毎日が来ることを祈ります。

ひぐち歯科スタッフ一同、患者様に笑顔で過ごしていただけるよう、明るく元気に頑張ります！

樋口賀奈子

3月になり、卒業式や入試の合格発表など新たなステップを踏む準備が世の中至る所で進んでいるようです。

私は長崎大学病院歯周病科の大学院を卒業した後、助教を約2年勤め、

昨年12月から研修医指導医として新たなステップを踏み出したところです。

今日は私が日々行う歯周病治療の効果をブログを読んでくださる皆さんに共有させていただきたいと思います。

歯周病の始まりはお口の中にいる歯周病細菌です。

お口の中に細菌がいない人はいないので皆さんが歯周病になる可能性があります。

お口の中の細菌の存在と個人の免疫反応や喫煙、肥満、糖尿病などが合わさると歯周病が進行します。

免疫反応は操作することはできないですが、他の要因に関しては皆さんの努力で減らせる可能性があります。

まず、一番大事なのは細菌を減らすこと、すなわち歯ブラシです。

歯ブラシをすることで歯の周りについた歯垢（細菌）を取ることが歯周病治療の第一歩です。

歯ブラシをご自身できちんとできないことには歯周病の治療をしても効果が得られません。

歯周病治療の効果が得られないことにはそれに続く虫歯の治療や矯正、インプラントを薦められません。

そのため日頃の歯ブラシが歯科治療をスムーズに進めるキーとなります。

その他、喫煙や糖尿病などのリスク因子に関してはまた後日ブログでご紹介しようと思います。

以下に挙げる写真は、歯ブラシを頑張ってくださった患者さんに私が歯周病治療や虫歯治療を進めていき

現在、歯周病安定期に入った症例です。最初が治療前、次が治療後です。

分かりやすいポイントは前歯周囲の歯茎の腫れが治まったこと。

そして炎症が治まると歯は元の位置に戻る傾向があります。

奥歯が起き上がることでかみ合わせが安定しましたし、前歯が歯茎に埋もれてガタついていたのが密に並びました。

患者さんは起きたときのお口のもやもやした感じや口臭が気にならなくなり満足されています。

私ができる最善のことを皆さんに提供できるよう日々精進してまいります。

今後とも、ひぐち歯科をよろしくお願い致します。

樋口　賀奈子

治療前

治療後

久しぶりのブログ更新です。

節分👹が過ぎ、少しずつ暖かくなってきました。

日差しも春を感じさせる明るさです☀️

さて、ひぐち歯科も年明けから少しずつ変化をしています🐇

一つは15年分の外壁の汚れを高圧洗浄機で一部除去しました。写真で見るとツートンカラーの外壁になっております😅

もう一つは植物の仲間が増えたこと。珍しい多肉植物🪴を育てたり、玄関先にユッカ、コルジリネという植物の鉢が並びました。

物事を綺麗に整えると心がスッキリします。

やるべき事は溜め込まずコツコツしないとですね。

今春から新たに生まれ変わるひぐち歯科をよろしくお願い致します。

樋口賀奈子